Kalkulator BMI + WHtR
BMI jest proste i popularne. WHtR (talia/wzrost) często daje lepszy obraz „kompozycji” niż samo BMI.
FAQ
Co to jest BMI?
BMI to wskaźnik masy ciała liczony z wagi i wzrostu. Jest użyteczny populacyjnie.
Czy BMI działa u osób trenujących?
Nie zawsze. Duża masa mięśniowa może zawyżać BMI mimo dobrej formy.
Co to jest WHtR?
WHtR to stosunek talii do wzrostu. Często lepiej niż BMI oddaje ryzyko metaboliczne.
Jaki wynik WHtR jest dobry?
Popularna zasada: poniżej 0.5 zwykle jest OK, ale trend w czasie jest ważniejszy niż jeden pomiar.